Les lunettes équipées de filtres anti-lumière bleue ne protègent pas les yeux de leur porteur, selon une étude

Les affirmations sur les lentilles teintées réduisent la fatigue oculaire, protègent la rétine et aident au sommeil, non étayées par des études de recherche

Payer 30 £ pour mettre à niveau une paire de lunettes standard afin qu'elles soient dotées d'un filtre de lumière bleue est un gaspillage d'argent car la teinte ne fait rien pour protéger les yeux du porteur, a suggéré une revue scientifique.

Les filtres de lumière bleue sont devenus de plus en plus populaires récemment suite à des affirmations selon lesquelles ils évitent la fatigue oculaire causée par le fait de regarder les écrans d'ordinateur et d'autres appareils.

Les preuves ont longtemps été fragiles et sujettes à débat. Aujourd’hui, une étude de référence portant sur 17 essais majeurs a révélé que les lentilles anti-lumière bleue sont inefficaces.

Les scientifiques ont rassemblé les meilleures données disponibles à partir d’une multitude d’études qui ont suivi des personnes au fil du temps et ont découvert que les verres à lumière bleue n’apportaient aucun avantage.

"Nous avons constaté qu'il n'y avait peut-être aucun avantage à court terme à utiliser des verres de lunettes filtrant la lumière bleue pour réduire la fatigue visuelle associée à l'utilisation d'un ordinateur, par rapport aux verres non filtrants la lumière bleue", a déclaré le professeur Laura Downie, auteur de la revue de l'Université de Melbourne.

Les scientifiques ont constaté que les données existantes sur les prétendus avantages des lentilles anti-lumière bleue étaient peu crédibles.

Lorsqu'elle s'est conformée aux normes élevées d'une revue Cochrane - la norme la plus élevée en matière de soins de santé fondés sur des preuves - l'équipe a constaté qu'elle était incapable de tirer des conclusions solides en raison de la faiblesse des données.

Malgré une incertitude de longue date quant à l’efficacité des lentilles, les opticiens vantent leurs avantages apparents depuis des années.

On prétendait qu'en bloquant la lumière bleue, la partie la plus énergétique du spectre de la lumière visible, les lunettes pouvaient soulager les yeux, aider au sommeil et protéger la rétine.

Les écrans modernes, tels que les smartphones ou les ordinateurs, émettent plus de lumière bleue que les sources traditionnelles plus douces et il a été suggéré que le port de lentilles anti-lumière bleue tout en utilisant la technologie pourrait aider.

Des verres à lumière bleue peuvent être ajoutés à une ordonnance pour environ 30 £ chez tous les grands détaillants de lunettes et les gens portent également des verres à lumière bleue au travail sans ordonnance dans l'espoir que cela protège leurs yeux des reflets de l'écran.

"Au cours des dernières années, il y a eu un débat important sur l'utilité des verres de lunettes filtrant la lumière bleue dans la pratique ophtalmologique", a déclaré le professeur Downie.

« La recherche a montré que ces lentilles sont fréquemment prescrites à des patients dans de nombreuses régions du monde, et il existe toute une série d'allégations marketing concernant leurs avantages potentiels, notamment le fait qu'elles pourraient réduire la fatigue oculaire associée à l'utilisation d'appareils numériques, améliorer la qualité du sommeil et protéger l'environnement. rétine contre les dommages induits par la lumière.

« Les résultats de notre examen, basés sur les meilleures preuves disponibles actuelles, montrent que les preuves ne sont pas concluantes et incertaines pour ces allégations.

"Nos résultats ne soutiennent pas la prescription de verres filtrant la lumière bleue à la population générale."

Les experts réclament des études plus vastes et plus substantielles afin de mieux évaluer l'efficacité des lunettes.

Mais le Dr Sumeer Singh, chercheur postdoctoral à l'Université de Melbourne, a déclaré que la proportion de lumière bleue à laquelle une personne est réellement exposée est minime.

"La quantité de lumière bleue que nos yeux reçoivent de sources artificielles, telles que les écrans d'ordinateur, représente environ un millième de celle que nous recevons de la lumière naturelle du jour", a-t-elle déclaré.

« Il convient également de garder à l'esprit que les verres filtrant la lumière bleue filtrent généralement environ 10 à 25 % de la lumière bleue, selon le produit spécifique.

"Pour filtrer des niveaux plus élevés de lumière bleue, il faudrait que les verres aient une teinte ambrée évidente, ce qui aurait un effet substantiel sur la perception des couleurs."

L'étude a été qualifiée de « référence » par le professeur Andrew Przybylski, directeur de recherche à l'Internet Institute de l'Université d'Oxford, qui a déclaré que l'idée selon laquelle la lumière bleue émise par les appareils avait un impact négatif sur la santé et le sommeil « est populaire mais n'est pas bien prouvée ».