Donc, il s'avère que c'est du bleu

Nous pouvons gagner une commission sur les achats effectués en utilisant nos liens. Apprendre encore plus.

Ce matin, je suis allé chez un optométriste pour un examen de la vue régulier. L'optométriste a verrouillé ma prescription mise à jour et l'a échangée contre l'assistant/vendeur qui m'aiderait à trouver les montures et les options de verres qui me conviennent. Parmi les revêtements hydrophobes et anti-éblouissants, on m'a également proposé une option pour un revêtement « filtrant la lumière bleue ». Il m’a fallu toute ma volonté pour dire « eh bien, en fait… »

Mais en réalité, il s’avère que le filtrage de la lumière bleue est un non-sens total. Une récente revue systématique réalisée par des chercheurs en optométrie et en vision de l'Université de Melbourne de la littérature scientifique disponible sur le filtrage de la lumière bleue a révélé que dans les 17 études antérieures examinant l'efficacité du filtrage de la lumière bleue, il y avait « peu ou pas d'effet sur performances visuelles", aucune donnée sur la "vigilance diurne" et des données discutablement incohérentes sur l'impact sur le sommeil. Ils n’ont également trouvé aucune preuve d’un filtrage de la lumière bleue ayant un impact sur « la santé maculaire, les niveaux de mélatonine sérique ou la satisfaction visuelle globale du patient ».

L'idée du filtrage de la lumière bleue m'a toujours paru idiote, et même si je suis personnellement heureux et pas surpris d'être confirmé par ces résultats, cela témoigne de la réponse réflexive que nous pouvons souvent avoir à la pseudoscience à faible impact - et des inconvénients. cela peut être géré à partir de cela.

Pensez-y comme au mouvement des pailles en papier. De toute évidence, réduire globalement l’utilisation du plastique est une bonne idée. Nous en produisons trop, en recyclons trop peu et nous en jetons trop après une seule utilisation. Le plastique a de nombreuses applications utiles, voire raisonnables, mais dans l’ensemble, nous en utilisons trop là où ce n’est tout simplement pas nécessaire. Mais il y a quelques années, l’industrie de la restauration s’est énervée à l’idée de remplacer les pailles en plastique afin de réduire son impact environnemental et de sauver les tortues marines. Peu importe que la grande majorité des restaurants américains et les déchets qu’ils produisent sont loin d’être des tortues marines. Et pour satisfaire cette demande, une industrie de producteurs de paille de papier est née de nulle part, fabriquant des produits de qualité inférieure que tout le monde a fini par détester.

Remplacer les pailles en plastique est une bonne chose, mais nous l’avons mal fait.

Finalement, d'autres produits comme les pailles fabriquées à partir de canne à sucre ont remplacé la paille en papier détestée par une alternative plus durable mais toujours durable et biodégradable.

Mais dans l’intervalle, nous avons tous été confrontés à une solution insensée et inférieure à un petit problème au lieu de faire quelque chose de grand. Comme s’attaquer à l’énorme quantité de gaspillage alimentaire dans l’industrie de la restauration ou à l’énorme quantité de terres consacrées au pâturage du bétail (et aux émissions produites par ces animaux). Il s’agissait d’une réaction instinctive face à un problème insignifiant qui a donné à tout le monde le sentiment de « oui, nous avons fait quelque chose ! »

La Terre n’a clairement pas été sauvée et les tortues marines ne se portent pas mieux. Mais nous avions l’impression d’avoir fait quelque chose, donc c’est ce qui compte vraiment.

La même chose s’est produite avec le filtrage de la lumière bleue. Il y a quelques années, quelqu'un a commencé à vanter les avantages du filtrage de la lumière bleue émise par tous les écrans électroniques de nos maisons. Ils ont déclaré que cela améliorerait l’humeur et la concentration, aiderait notre sommeil et améliorerait notre santé oculaire en réduisant les bandes passantes nocives de la lumière provenant de nos écrans. Bien qu’il n’y ait jamais eu de preuves scientifiques pour étayer ces affirmations, si vous n’y réfléchissez pas trop, cela pourrait avoir du sens. Après tout, les lumières rouges sont meilleures la nuit que les lumières bleues, et pour beaucoup d’entre nous, il peut être difficile de passer des heures chaque jour à regarder un écran.

Et les correctifs étaient faciles ! Portez simplement ces lunettes filtrant la lumière bleue ! Ou mettez un protecteur d’écran filtrant la lumière bleue sur votre téléphone, tablette, moniteur, peu importe. Les fabricants de téléphones se sont même mis à la tâche, Google et Apple livrant des mises à jour pour Android et iOS permettant de modifier la température de couleur de votre téléphone. Ils ont proposé à la fois des ajustements globaux et des changements dynamiques tout au long de la soirée pour vous aider à vous endormir. J'oublie de qui il s'agissait, mais l'un des points de presse auxquels j'ai assisté il y a quelques années pour un nouveau téléphone incluait l'inclusion du filtrage de la lumière bleue dans l'écran, tout en le vantant comme un excellent téléphone pour les photographes.